
制作黄豆芽重要的是保证发酵正确,黄豆芽所含的热量较低,水分和膳食纤维较高,用任何兜底的器具都可以制作黄豆芽,方法如下:
原料/工具:黄豆100克、水适量、大石头1块、沥水箅子1个、盖巾2块、酵素桶1个
方法/步360问答骤
1、准备发豆芽的工具,用开水烫后,保证无油,底下的盖布,最好是无纺布,因为最后根课落需清黄续双会扎到布里,布就没法用了,到处是断根。
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2、用无纺布盖在底托的上面,以防豆子掉下去,然后,放入砂锅的底部,用于沥水
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3、将黄豆在水里泡发一晚上,方便豆芽生长
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4、把泡好的黄豆倒在篦子上
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5、盖上毛巾,压上石头,放石头是为了让豆芽长得更粗,每天用自来水冲1-2次,冲的时候可以见光,不压豆芽会长的非常细
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6、5-6天时,黄豆芽就可以吃了,最好不要长出根来,长根会影响口感
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注意事项:
1、注意豆芽生长,豆芽并衡热教不是越大越好,一寸左右的长度最佳,这个时候是豆芽营养素最饱满的时候。
2、发豆芽过程中的第3到第7天时,是豆芽的维生素含量最高的时候,这个时候吃口感也最嫩
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